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Libérez vos pensées
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Libérez vos pensées est un guide pratique pour capturer ce qui vous traverse l'esprit, clarifier vos idées et éviter l’encombrement mental. Un système simple pour noter, trier et décider quoi garder, quoi laisser passer, afin de retrouver de l’espace intérieur et avancer plus clairement, sans se disperser.
À quoi sert ce guide
Libérez vos pensées est conçu pour les moments où l’esprit est encombré.
Quand les idées s’accumulent, que tout semble important, et qu’il devient difficile de décider quoi en faire.
Ce guide propose un système simple pour capturer ce qui vous traverse l'esprit, clarifier vos idées, et éviter qu’elles ne tournent indéfiniment en arrière-plan.
Comment l’utiliser
Le principe est volontairement simple :
noter sans juger
trier avec discernement
décider quoi garder, quoi laisser passer
Le guide peut être utilisé ponctuellement ou intégré à une pratique quotidienne.
Ce que contient le guide
Un cadre clair pour capturer ses pensées
Une méthode simple de tri
Des repères pour décider quoi en faire
Un format volontairement sobre, conçu pour être relu et utilisé dans le temps.
liberez-vos-pensees-nicolas-croce.pdf
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